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Inside flow

Yoga Inside flow Une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Dans ce style de yoga – basé sur le Vinyasa Flow – une chorégraphie d’asanas est pratiquée au rythme d’une chanson, on recherche la grâce dans les transitions. Cette pratique, physiquement...

Warrior Yoga

Yoga Warrior Yoga Vous aimez le yoga et vous voulez transpirer ? Vous allez aimer le Warrior Yoga, beaucoup plus engageant au niveau musculaire et cardio. C’est un cours parfait pour se dépasser et sortir de sa zone de confort. Il enchaîne des postures...

Pilates Swiss Ball

Pilates Swiss Ball Dérivée du Pilates traditionnel, cette pratique s’exerce avec un gros ballon souple et par définition instable. Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux et la colonne vertébrale sont très sollicités afin de vous...

Pilates stretching

Pilates Pilates stretching Ce cours de Pilates met davantage l’accent sur les phases d’étirements. Après avoir renforcé la chaîne musculaire, les étirements sont utilisés pour allonger et assouplir les muscles du corps. Vos enseignants : Yarden Leinman, Louisa...

Pilates

Pilates Pilates La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, traite en priorité les muscles profonds qui jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans votre corps. Le Pilates permet de travailler tous les muscles centraux qui interviennent dans...

Ashtanga Yoga

Yoga Ashtanga Yoga L’Ashtanga est un yoga classique indien liant respiration et mouvement. Les postures et les transitions s’enchaînent dans un ordre spécifique, avec une synchronisation parfaite sur la respiration, sans interruption du début à la fin de la...