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Discipline née en Inde, le Yoga signifie union du corps et de l’esprit.
La pratique du Yoga a de multiples vertus tant sur le plan physique que mental.
Pratiques dynamiques ou douces, choisissez celle qui vous convient
le mieux, à l’instant présent.

Nos cours de yoga

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doux
dynamique
Relaxation Méditation
  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Ashtanga Yoga

    Yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique, avec une synchronisation parfaite sur la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique. Vous développez force, souplesse et concentration.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Hatha & Pranayama

    Vous commencerez cette séance d’une heure par quelques postures issues du Hatha Yoga pour ouvrir et préparer le corps. La seconde partie du cours laissera place aux exercices de respiration et à la méditation.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Hatha Sivananda

    Le Hatha Sivananda est une approche très complète, dynamique et posturale, accessible à tous. La séance débute par une courte relaxation et un exercice respiratoire. On enchaîne ensuite la salutation au soleil suivie de 12 postures.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Hatha Yoga

    Le Hatha est la pratique la plus traditionnelle, c’est un peu le « Yoga racine » d’où viennent toutes les postures utilisées dans les autres styles de yoga. Le Hatha allie les postures, le travail respiratoire et la relaxation.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Kids yoga

    Ce cours de yoga adapté aux enfants de 4 à 10 ans vise à augmenter la concentration, la confiance en soi et l’estime de soi. Ceci en renforçant le corps, en stimulant l’endurance et en contribuant à développer une bonne posture et coordination.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Soul flow (vinyasa)

    Vinyasa flow progressif alliant grâce, force et flexibilité, accompagné de musique planante, entraînante et une relaxation aux chants des bowls et d’autres instruments pour lâcher prise, vibrer, s’accepter et se transformer.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yin & méditation

    La méditation est le silence du mental, l’art de trouver la tranquillité dans un instant de passivité entre une pensée naissante et une pensée réfrénée. De même, le yin yoga est un yoga pour ralentir, pour lâcher-prise dans l’immobilité.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yin yoga

    Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga douceur

    Ce cours de yoga doux vise l’harmonie corps et esprit pour garder ou atteindre une souplesse physique et mentale qui permet le vrai bien-être. Les postures proposées seront adaptées à votre condition et à vos éventuelles douleurs articulaires.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga Famille

    Ce cours de yoga permet de partager un moment unique avec son enfant (en binôme - 1 parent + 1 enfant). Découvrez le yoga adapté aux petits et grands en partageant la pratique avec vos plus proches. Complicité et joli moment de vie au rendez-vous !

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga post natal avec bébés

    Les cours de Yoga Post natal avec bébés peuvent démarrer dès le retour à la maison jusqu'aux 8/9 mois du bébé. Les bébés sont les bienvenus pendant les cours et participeront avec vous à la séance.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga pré natal

    Grâce à des mouvements et étirements simples et sécuritaires, le yoga pour femme enceinte vous permettra de raffermir et assouplir votre musculature, très sollicitée tout au long des mois précédents l’arrivée de votre enfant.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga thérapeutique

    Le yoga thérapeutique est l'utilisation des outils du yoga dans le domaine de la santé. A pratiquer en prévention ou en accompagnement d'un traitement. Représente un soin de support dans une grande variété de problèmes de santé.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga Vini Yin

    Le Yoga Vini Yin est une fusion de Yin Yoga et de Vinyasa au sein d’un même cours. Vous démarrez par une pratique dynamique de Vinyasa puis vous enchaînerez les postures lentes et profondes du Yin Yoga.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga Vinyasa

    Le Vinyasa consiste à enchaîner les postures de manière fluide en étant guidé par sa respiration. On recherche donc à synchroniser le mouvement et le souffle : à chaque inspiration et à chaque expiration sera associé un mouvement.

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  • DOUX
  • dynamique
  • Relaxation / Méditation