Le Hatha postural s'inspire du Yoga Iyengar, a méthode se distingue par la rigueur, la précision et l'alignement accordées à chaque posture. La pratique est progressive et s’adapte à tous niveaux.

Le Yin de la femme, adaptée à toutes, est un temps précieux d'écoute et de pause où chaque posture est tenue entre 3 et 5 minutes. Une attention particulière est accordée au bassin et hanches pour une détente myofasciale profonde.

Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement.

Le Yoga du dos est un style de yoga doux permettant de dénouer les tensions, créer de l’espace, assouplir et muscler afin de retrouver une bonne posture. Chaque posture sera adaptée aux contraintes physiques de chacun.