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Pilates Swiss Ball

par | Juil 15, 2025

Pilates Pilates Swiss Ball Dérivée du Pilates traditionnel, cette pratique s’exerce avec un gros ballon souple et par définition instable. Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux et la colonne vertébrale sont très sollicités afin...

Pilates

par | Juil 15, 2025

Pilates Pilates La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, traite en priorité les muscles profonds qui jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans votre corps. Cette pratique permet de travailler tous les muscles centraux qui interviennent dans...

Yoga du dos

par | Déc 23, 2022

Yoga Yoga du dos Yoga pour le dos : libérer les tensions ! Des lombaires aux cervicales, en passant par les hanches et les épaules. La santé, la souplesse, la tonicité de notre corps, et de notre dos en particulier, sont indissociables de notre bien-être au quotidien....

Hatha Postural

par | Juil 4, 2022

Yoga Hatha Postural   Le Hatha postural s’inspire du Yoga Iyengar qui est un yoga traditionnel créé par B.K.S. Iyengar, maître mondialement reconnu et respecté. Sa méthode se distingue par la rigueur, la précision et l’alignement accordés à chaque...

Hatha & Pranayama

par | Août 7, 2019

Yoga Hatha & Pranayama Vous commencerez cette séance de Hatha & Pranayama par quelques postures issues du Hatha Yoga pour ouvrir et préparer le corps. La seconde partie du cours laissera place aux exercices de respiration et à la méditation en accueillant ce...

Yoga thérapeutique

par | Août 7, 2019

Yoga Yoga thérapeutique Le yoga thérapeutique est l’utilisation spécifique des outils du yoga traditionnel dans le domaine de la santé. Il peut être pratiqué en prévention ou en accompagnement d’un traitement (conventionnel ou alternatif) et représente un...
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    Tout âge,
    débutants à confirmés

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    Parking gratuit

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    Douches et serviettes

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    Eau fraîche
    à disposition

Holi
1 rue de l’Attelage
59650 Villeneuve d’Ascq
Tel  : 03 20 47 46 57

hello@holi.yoga