par HoliYoga | Sep 4, 2018
Méditation et Relaxation Sophrologie Synthèse entre les techniques orientales (yoga, méditation) et la relaxation occidentale, la sophrologie est une méthode de relaxation de type dynamique. Elle a pour objectif de se relâcher, de renforcer sa concentration et de...
par HoliYoga | Sep 4, 2018
Relaxation et autres pratiques Qi Gong Le Qi Gong est une pratique corporelle d’origine chinoise qui agit aux niveaux physique, énergétique, mental et cognitif. C’est un excellent remède à la dispersion, source de stress et d’inefficacité, devenue courante...
par HoliYoga | Sep 4, 2018
Pilates Swiss Ball Dérivée du Pilates traditionnel, cette pratique s’exerce avec un gros ballon souple et par définition instable. Le Swiss Ball permet de travailler le corps dans sa globalité. Les abdominaux et la colonne vertébrale sont très sollicités afin de vous...
par HoliYoga | Sep 4, 2018
Pilates Pilates stretching Ce cours de Pilates Stretching met davantage l’accent sur les phases d’étirements. Après avoir renforcé la chaîne musculaire, les étirements sont utilisés pour allonger et assouplir les muscles du corps. Vos enseignants : Yarden Leinman,...
par HoliYoga | Sep 4, 2018
Pilates Pilates La méthode Pilates, développée par Joseph Pilates, traite en priorité les muscles profonds qui jouent un rôle de véritable « centrale énergétique » dans votre corps. Cette pratique permet de travailler tous les muscles centraux qui interviennent dans...
par HoliYoga | Sep 4, 2018
Yoga Yin yoga Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement, amenant ainsi à l’amélioration...
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