Yoga
Yin yoga
Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement, amenant ainsi à l’amélioration de la flexibilité globale du corps, la santé des articulations, des os et la tonification des organes et le renforcement des tissus conjonctifs. C’est une pratique idéale en complément d’activités dynamiques, comme les arts martiaux, le yoga Vinyasa ou encore l’athlétisme.
Côté énergétique, rester dans une posture longtemps participe au déblocage des zones tendues par une blessure physique, affective ou émotionnelle et autorise une libre circulation de l’énergie dans le corps. Ici, tout repose sur l’attitude que l’on a en s’installant sur le tapis, entre force et humilité.
Vos enseignants : Olivier Bartlinski, Charlotte Boutemy, Alexia Grauwin
