Yoga
Vinyasa
Le Vinyasa consiste à enchaîner les postures de manière fluide en étant guidé par sa respiration. On recherche donc à synchroniser complètement le mouvement et le souffle : à chaque inspiration et à chaque expiration sera associé un mouvement. Il arrive que l’on maintienne certaines postures, mais on trouve tout au long de la séance un mouvement presque continu.
Le Vinyasa est un yoga assez physique, avec un côté « cardio » que l’on ne trouve pas dans le Hatha. Les postures apportent force, souplesse, maîtrise et détente.
Le Vinyasa convient particulièrement bien aux personnes qui ont besoin de bouger et de sentir leur corps s’activer avant de pouvoir se détendre.
Vos enseignants : Agathe Cordier, Céline Antonov, Leatitia Sadones, Céline Duchesne, Louise Holymood
