Yoga
Yin de la femme
Dans cette pratique de Yin yoga de la femme, adaptée à toutes, nous prenons le temps, un temps précieux d’écoute et de pause où chaque posture est tenue entre 3 et 5 minutes.
Comme un retour à la maison, expirer profondément. Suivre les saisons, avec des postures adaptées et soutenantes, soutenir et renforcer les articulations, détoxifier nos organes, stimuler notre niveau d’énergie, hydrater les fascias, gagner en souplesse, dissoudre les traumatismes retenus dans les tissus, ancrer et centrer corps et esprit.
Une attention particulière est accordée à notre bassin, nos hanches, pour une détente myofasciale profonde, ainsi que notre bol (plancher) pelvien.
Affiner son intuition, ressentir la compassion et l’acceptation.
Laisser être, tout simplement…
Bienvenue chez vous.
Votre enseignante : Alexia Grauwin
