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Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et
à la dépression…
Nombreux sont les bienfaits attribués à la
méditation et autres pratiques de relaxation.

Nos cours de méditation et relaxation

  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Qi gong

    Le Qi Gong est une pratique corporelle d’origine chinoise qui agit aux niveaux physique, énergétique, mental et cognitif. C'est un excellent remède à la dispersion, source de stress et d'inefficacité, devenue courante dans notre société.

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  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Sophrologie

    Synthèse entre les techniques orientales (yoga, méditation) et la relaxation occidentale, la sophrologie est une méthode de relaxation. Elle permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi.

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  • DOUX
  • dynamique
  • Relaxation / Méditation