facebook

Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et
à la dépression…
Nombreux sont les bienfaits attribués à la
méditation et autres pratiques de relaxation.

Nos cours de méditation et relaxation

  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Méditation & pranayama

    A travers ce cours, nous ferons quelques postures douces et lentes pour préparer le corps à s’installer dans la posture de méditation. Divers outils seront utilisés pour apaiser le mental et le canaliser : pranayamas, mudras, mantras.

    level
    En savoir plus
    Réserver un cours
  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Qi Gong

    Le Qi Gong est une pratique corporelle d’origine chinoise qui agit aux niveaux physique, énergétique, mental et cognitif. C'est un excellent remède à la dispersion, source de stress et d'inefficacité, devenue courante dans notre société.

    level
    En savoir plus
    Réserver un cours
  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Sophrologie

    Synthèse entre les techniques orientales (yoga, méditation) et la relaxation occidentale, la sophrologie est une méthode de relaxation. Elle permet de se relâcher, de renforcer sa concentration et de développer la représentation de soi.

    level
    En savoir plus
    Réserver un cours
  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Yoga Nidra

    Le Yoga Nidra est une méthode d’élimination des tensions musculaires et mentales. Un processus thérapeutique de résistance au stress et de premier ordre contre l’insomnie. C’est une forme efficace de repos psychique et physiologique.

    level
    En savoir plus
    Réserver un cours
  • Méditation & Relaxation Holi Yoga - Villeneuve d'Ascq
    Yoga sérénité

    Ce cours vous permettra d’instaurer en vous calme et sérénité. Il s’adresse à toute personne qui souhaite améliorer son bien-être global et son quotidien, diminuer son anxiété apprendre à se détendre et mieux gérer ses émotions.

    level
    En savoir plus
    Réserver un cours
  • DOUX
  • dynamique
  • Relaxation / Méditation