Samedi 8 Mars 2025 de 15:30 à 17:15
Axelle vous propose une séance d’auto-hypnose pour explorer, travailler et changer votre rapport au stress et à l’anxiété.
L’anxiété
L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à un stress. Elle se manifeste, entre autres, par un sentiment d’inquiétude, de nervosité concernant des situations du moment ou futures…
L’anxiété est une réponse normale à certains défis de la vie quotidienne, cependant elle peut devenir problématique lorsqu’elle est constante ou disproportionnée par rapport à la situation réelle.
En fonction des personnes, elle s’exprime de différentes manières : pensées intrusives, sommeil perturbé, fatigue incessante, palpitations cardiaques, inquiétudes persistantes…
Quand l’anxiété commence à prendre de plus en plus de place, on parle de “trouble anxieux généralisé” et elle peut affecter notre travail, notre vie familiale, scolaire et nous empêcher simplement de profiter de la vie.
L’autohypnose
Dans cette séance et grâce à l’autohypnose, nous allons apprendre à la réguler, mieux comprendre ce qui se passe en nous et réagir face à nos fonctionnements inconscients.
Je vous accompagnerai à travers 4 exercices différents ainsi qu’une série de questions pour vous aider à mieux comprendre ces mécanismes et pour la transformer sur la durée :
• Apprendre à se recentrer
• Évacuer le stress
• Apprendre de la partie stressante
• Antidote contre l’anxiété
Tous les exercices seront enregistrés, vous les recevrez par mail le lendemain, à télécharger, à faire et à refaire à volonté.
Tout le monde est bienvenu, avec ou sans expérience hypnotique.
À propos d’ Axelle Carlier :
groupes en séances collectives pour permettre de découvrir et maîtriser ce bel outil d’une grande richesse, qu’est l’autohypnose.
Passionnée de voyages, de psychologie, des arts de la scène, d’hypnose… je mets en lien tous mes outils pour accompagner le plus justement chacune des personnes qui
vient me consulter pour des séances sur mesure, au plus proche de chacun.
Tarif : 35€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
