Samedi 11 Mars de 14:30 à 17:00
Vous débuterez cet atelier par 1h15 de Pilates Ballet : une pratique en musique qui réunit les bienfaits des exercices de Pilates et de barre et barre au sol.
Cela permet d obtenir :
-Des muscles toniques
-Un renforcement du centre (abdos, dos, muscles du bassin)
-Une belle posture
-Une bonne coordination
-Un travail de la souplesse du corps et de l’esprit.
Les mouvements sollicitent l’ensemble du corps : dos, bras, abdos, fessiers, jambes et permettent de tonifier les muscles tout en les allongeant.
Puis, vous continuerez avec 45 minutes de pilates stretching, pour assouplir tous les muscles du corps, Enfin l’atelier se terminera par 30 minutes de méditation afin d’accorder une pause à votre esprit. Un moment de détente pour le corps et le mental.
À propos de Justine Corrion :
« Le corps est un véhicule pour l’expression de l’être ».
Voilà une maxime que Justine à toujours mise en application depuis son plus jeune âge. Commençant la danse classique au Ballet du Nord à l’âge de 8 ans, puis enchaînant des cours de danse contemporaine au Conservatoire. Tout en enrichissant son parcours artistique : cours de classique, contemporain, mais aussi claquettes, danse tzigane, techniques vocales et respiratoires, chant, théâtre, elle continue ses études universitaires et obtient une licence de psychologie.
Forte de sa curiosité et constamment à la recherche d’activités sportives, elle découvre la méthode Pilates et ses bienfaits (renforcement musculaire profond, équilibre, maintien de la posture, souplesse, respiration, concentration, détente).
Toujours dans sa volonté d’aller au bout des choses, elle décide alors de se former pleinement à cette méthode. Elle suit donc une formation complète chez Martine Curtis et Kelly Moriati, au centre A-Lyne, (méthode Balance Body). Pratiquant les exercices de Pilates sur le MAT, elle diversifie ses cours notamment avec le magic circle, roller, ball, le tout dans une ambiance détendue.
A l’écoute de votre personnalité et de votre corps, elle saura vous prodiguer des cours personnalisés et complets.
Tarif : 40€ /personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
