Samedi 12 septembre de 16h à 18h
Venez-vous connecter à votre féminité durant cet atelier de 2 heures.
Par une exploration de postures douces, fluides et féminines, des respirations, des visualisations, des mantras et mudras (mouvements des mains) ciblés du Hatha Yoga, amenez de l’afflux sanguin dans la région pelvienne, reconnectez-vous à votre énergie vitale.
Nous terminerons avec un yoga Nidra, une profonde relaxation pour calmer le mental, équilibrer le système hormonal et intégrer pleinement la pratique, associé au bercement d’un bain sonore (bol de cristal, carillons,…).
Le Yoga de la fertilité est un moment pour :
– Optimiser et stimuler sa fertilité
– Améliorer le flux sanguin dans la région pelvienne
– Apaiser anxiété et stress
– Apprendre à être en harmonie avec son cycle et en adapter les pratiques
– Bien-être profond et joie
– Acceptation de soi
Deux heures de pleine présence à soi, pour renouer avec sa nature cyclique féminine profonde, honorer et respecter nos besoins, ceux de notre corps en constante fluctuation, transformation et renouvellement.
Se sentir nourrie, apaisée, ancrée, confiante et sereine, soutenue et entendue
Accéder à notre sagesse intérieure, s’écouter, être là, tout simplement.
L’atelier est ouvert à toutes les femmes.
Atelier dispensé par Alexia Grauwin
Diplômée en Hatha Yoga (400h) et massages bien-être (500h) je me suis formée en France, en Thaïlande, en Inde, au Brésil. Dix années d’apprentissages, d’explorations et de passion pour le corps, sa sagesse, ses enseignements. Aujourd’hui, je rassemble tout ce chemin autour de la femme et du bébé. J’ai été initiée par Uma Dinsmore-Tuli en Yoga thérapie pour la fertilité, à Londres, ainsi que par Ana Davis. J’accompagne les femmes de la préconception, durant la maternité et en post-partum avec du yoga adapté, des soins et en me formant au métier de Doula (accompagnante à la naissance).
Tarif : 35 €/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
