Dimanche 30 janvier de 15:45 à 17:45
Venez vous reconnecter à votre souffle, harmoniser votre corps et votre esprit.
La respiration est le pont entre le corps et l’esprit, ancrage précieux pour vivre en pleine conscience au quotidien.
Par la maîtrise « Yama » de la respiration, on peut réguler la puissance vitale « Prana » qui circule dans le corps, modifier son état énergétique et émotionnel, équilibrer le système nerveux, apaiser le mental, entrer dans un état méditatif…
Lors de cet atelier, nous pratiquerons de nombreuses techniques traditionnelles, en posture assise, à genoux ou allongés.
Nous apprendrons comment respirer en pleine conscience et libérer le diaphragme, équilibrer l’inspiration et l’expiration, favoriser la cohérence cardiaque : alléger et ralentir la respiration pour stimuler le système nerveux parasympathique, se relaxer profondément (Yoga Nidra) et également s’énergiser et faire circuler la force de vie.
Atelier accessible à tous.
À propos d’Aglaé Dehondt :
Immergée dans les cultures asiatiques durant ces 4 dernières années, je me suis enrichie d’une grande variété de pratiques, en particulier Yoga et Qi Gong.
J’aime quand l’esprit et le corps se rejoignent dans le mouvement, les sensations, l’énergie qui circule et la respiration.
Le yoga m’apporte également équilibre, patience, confiance, sérénité, lâcher-prise, avec un brin de fantaisie. Je pratique et enseigne le Vinyasa, dynamique ou relaxant, le Yin Yoga, le Pranayama (respiration), la méditation, le Yoga Nidra (relaxation)…
Je serais ravie de partager avec vous ce que j’ai découvert dans le domaine du Pranayama et de la Cohérence Cardiaque et qui m’aide dans ma pratique du yoga mais surtout au quotidien!
Tarif : 35€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
