Samedi 4 juillet de 16h à 18h
1h30 d’exercices de Pilates Intense pour vous affiner et vous rendre plus fort(e)s juste avant l’été !
La séance s’effectue avec le bandeau élastique afin d’isoler les muscles et de travailler avec la résistance.
Puis profitez de 30 minutes d’étirement et de relaxation pour développer confiance, zenitude et détente.
Les + de cet atelier :
+ de beaux bras + de belles fesses
+ d’abdos pour un ventre plat.
Et un corps tonique et sculpté pour l’été !
IMPORTANT
Matériel à apporter pour cet atelier : un tapis, deux petites bouteilles d’eau ou des poids et un élastique.
A propos de Justine :
J’ai toujours aimé le sport ! Dès mon plus jeune âge je commence par la danse classique au Ballet du Nord, je poursuis des cours de danse contemporaine au Conservatoire et valide ma formation artistique en obtenant la médaille d’or.
Je suis également diplômée en psychologie. Au quotidien, cela m’aide à être à l’écoute de vos attentes et de vos besoins lorsque je donne un cours de Pilates.
J’aime que le corps puisse s’exprimer et trouver son équilibre que ce soit à travers le Pilates, la danse, le chant, le théâtre, le Yoga…
Selon moi, le sport est intimement lié au développement positif de l’être humain. L’esprit et le corps ne font qu’un. Voilà pourquoi j’aime l’expression : « Un esprit sain dans un corps sain ».
Tarif : 40 € / personne.
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
