Samedi 13 avril de 16:00 à 16:45
Au cours de cet atelier réalisé exclusivement en anglais, vous expérimenterez :
– Une interaction de qualité avec votre bébé à travers le mouvement, les comptines, la marche méditative et le massage bébé.
– Des exercices pour améliorer la digestion de votre bébé et développer sa coordination et sa motricité.
– Des poses pour soulager les tensions dans le haut du dos et le cou, souvent ressenties à la suite de l’allaitement et du portage du bébé.
– Des exercices pour favoriser la récupération après la naissance en reconstruisant la force du plancher pelvien et des muscles abdominaux.
Dans une ambiance décontractée, vous découvrirez une opportunité de vous connecter aux autres.
Cet atelier convient aux bébés à partir de 6 semaines.
Veuillez vous assurer d’obtenir l’approbation de votre médecin généraliste ou de votre professionnel de santé avant de commencer un programme d’exercices.
À propos de Sarah Murphy :
Pour Sarah, le yoga devrait être accessible à tous, d’une manière ou d’une autre, quelles que soient votre corps, votre taille, votre âge, votre sexe, votre identité culturelle, vos capacités, vos données démographiques socio-économiques et votre niveau d’expérience.
Si vous pouvez respirer, vous pouvez faire du yoga !
Sarah propose des expériences qui vous permettent de développer une relation plus profonde avec votre propre être, afin que vous puissiez naviguer dans la vie avec plus de facilité. Elle souhaite partager ses enseignements de manière sécuritaire, inclusive et accessible.
Sarah a trouvé une passion dans l’accompagnement à tout ce qui concerne la grossesse. Elle étudie le yoga depuis près de 25 ans et a à cœur de respecter et promouvoir les racines culturelles de cette pratique ancestrale.
Sarah est mère d’un enfant et a pu personnellement expérimenter l’utilisation des nombreux outils du yoga tout au long de la grossesse, de l’accouchement et du post-partum. Elle croit fermement au pouvoir de ces outils pour soutenir les énormes changements physiques, émotionnels, mentaux et spirituels qui se produisent pendant cette période. Elle vous encourage à inviter votre tout-petit à partager votre pratique, car c’est par le jeu que nous créons des liens.
Tarif : 20€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
