Samedi 26 septembre de 16h à 18h
Durant cet atelier de deux heures, nous irons chercher l’équilibre entre pratique dynamique et pratique douce, pour nous amener progressivement vers plus d’intériorité au moment de cette arrivée de l’automne.
Pour entretenir notre équilibre physique et mental, rien de tel que des séances qui vont développer notre stabilité et nos appuis pour construire un bon ancrage. Nous travaillerons tout cela au cours de ces 2 heures.
La fluidité de la pratique de Vinyasa (yang) nous permettra de lâcher le surplus d’énergie. La partie yin yoga, dont les postures sont tenues dans le temps, nous aidera à créer un peu de chaleur tout en renforçant notre corps. De quoi aborder cette transition été – automne sereinement.
Posé sur un corps solide, notre mental peut donc s’apaiser, pour peu que nous l’aidions avec quelques pranayamas équilibrants (respirations).
Atelier accessible à tous niveaux, en ayant conscience de la partie dynamique du Vinyasa Yoga qui est engageante physiquement.
A propos de Sarah :
Mon intention pendant les cours :
– Partager – Unifier – Egayer.
– Partager cette lumière envoûtante qu’est le Yoga
– Unifier les énergies Yin & Yang de notre corps
– Égayer son être profond par le rayonnement du corps.
Je me forme et me spécialise dans un enseignement où la détente psychique couplée au relâchement musculaire permet l’intégration et la découverte de son plein potentiel.
Tarif : 35 € / personne.
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
