Samedi 9 novembre de 16h à 18h
Le premier atelier de la série « Yoga, éléments et chakras » travaillera sur nos énergies subtiles grâce à la pratique du yoga vinyasa. En nous connectant aux éléments (la Terre, l’Eau, le Feu, l’Air et l’Espace) et aux chakras qui y sont associés, nous irons vers davantage d’équilibre et d’harmonie dans nos corps et nos esprits.
Ce cycle comprend 5 ateliers qui peuvent se pratiquer les uns à la suite de l’autre ou se vivre indépendamment. L’objectif de ce premier atelier est de cultiver notre ancrage. L’ancrage nous aide à prendre sereinement notre place, à affirmer ce que nous sommes au plus profond de nous, à vivre pleinement l’instant présent. Par la pratique du yoga vinyasa, nous cultiverons notre ancrage dans la connexion à la Terre (symbole de densité et de stabilité) et l’harmonisation de l’énergie de notre premier chakra, siège de la stabilité émotionnelle.
Cet atelier comprendra :
- – un temps de méditation
- – un flow autour de postures
- – des postures restoratives
- – une relaxation finale
À propos de Gwenaelle :
« Pratiquant le yoga depuis 10 ans, sensible aux changements et aux bénéfices de cette pratique, j’ai commencé à explorer davantage cette discipline, jusqu’à décider de suivre une formation. J’ai commencé par une formation de 200 heures (certifié Yoga Alliance) en Hatha et Vinyasa, grâce à laquelle j’ai développé une attention aux alignements dans les postures et à la protection du corps dans la pratique. J’ai poursuivi avec une formation de méditation en pleine conscience avec Emmanuel Faure et je me suis formée au Yin Yoga avec Cécile Roubaud.
Actuellement, je poursuis mon chemin avec une formation de 300 heures en Vinyasa Flow avec Charlotte Saint Jean. Je propose, dans la simplicité et la bienveillance, du Vinyasa yoga et du Yin Yoga avec une attention constante à la respiration afin de connecter le corps, le mental et l’esprit. J’encourage mes élèves à écouter leur corps et à le respecter dans la pratique. Il n’y a pas d’objectif à atteindre, pas de posture parfaite, tout est chemin. »
Tarif : 35 € / personne.
