Yoga
Hatha Yoga
Le Hatha Yoga est la pratique la plus traditionnelle, c’est un peu le « Yoga racine » d’où viennent toutes les postures utilisées dans les autres styles de yoga.
Le Hatha allie les postures (Asanas), le travail respiratoire (Pranayama) et la relaxation (Yoga nidra). Ces techniques s’enchaînent dans un ordre spécifique afin d’en obtenir les bénéfices sur le plan physique, mental et psychique. Graduellement, le corps se renforce, s’assouplit, se régénère… Chacun évolue à son rythme, dans le respect de son corps.
L’harmonie et l’équilibre s’installent progressivement. À l’inverse du Vinyasa ou de l’Ashtanga, les postures sont moins enchaînées et fluides. Les mouvements sont faits avec une lenteur délibérée et en conscience.
Accessible à tous, le Hatha convient bien aux personnes qui souhaitent se centrer et améliorer leur condition physique en douceur. Sur le planning, les cours en rouge sont plutôt dynamiques, les cours en jaune sont plus doux.
Vos enseignants : Estelle Leperck, Olivier Bartlinski, Céline Antonov, Agathe Cordier, Sophie Bourgeois
