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Discipline née en Inde, le Yoga signifie union du corps et de l’esprit.
La pratique du Yoga a de multiples vertus tant sur le plan physique que mental.
Pratiques dynamiques ou douces, choisissez celle qui vous convient
le mieux, à l’instant présent.

Nos cours de yoga

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doux
dynamique
Relaxation Méditation
  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Ashtanga Yoga

    Yoga dynamique dans lequel les postures s’enchaînent dans un ordre spécifique, avec une synchronisation parfaite sur la respiration, sans interruption du début à la fin de la pratique. Vous développez force, souplesse et concentration.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Hatha & Pranayama

    Vous commencerez cette séance par quelques postures issues du Hatha Yoga pour ouvrir et préparer le corps. La seconde partie du cours laissera place aux exercices de respiration et à la méditation.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Hatha Postural

    Le Hatha postural s'inspire du Yoga Iyengar, a méthode se distingue par la rigueur, la précision et l'alignement accordées à chaque posture. La pratique est progressive et s’adapte à tous niveaux.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Hatha Yoga

    Le Hatha est la pratique la plus traditionnelle, c’est un peu le « Yoga racine » d’où viennent toutes les postures utilisées dans les autres styles de yoga. Le Hatha allie les postures, le travail respiratoire et la relaxation.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Inside flow

    Une combinaison entre le yoga, la musique et la chorégraphie. Cette pratique, physiquement exigeante, donne une impression de légèreté et de douceur. Au fil de la pratique, on développe un état d’esprit méditatif en musique.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Kids yoga

    Ce cours de yoga adapté aux enfants de 5 à 10 ans vise à augmenter la concentration, la confiance en soi et l’estime de soi. Ceci en renforçant le corps, en stimulant l’endurance et en contribuant à développer une bonne posture et coordination.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Warrior Yoga

    Cours pour se dépasser et sortir de sa zone de confort. Il enchaîne des postures dynamiques avec davantage de sollicitation de muscles. Le Warrior Yoga est un cours plus intense qui se base sur la puissance du corps.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yin de la femme

    Le Yin de la femme, adaptée à toutes, est un temps précieux d'écoute et de pause où chaque posture est tenue entre 3 et 5 minutes. Une attention particulière est accordée au bassin et hanches pour une détente myofasciale profonde.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yin yoga

    Le Yin yoga est un style de yoga doux qui permet de travailler l’ensemble du corps et de l’esprit. C’est une pratique qui mise sur les étirements, pour relaxer le corps en profondeur et faire circuler l’énergie librement.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga du dos

    Le Yoga du dos est un style de yoga doux permettant de dénouer les tensions, créer de l’espace, assouplir et muscler afin de retrouver une bonne posture. Chaque posture sera adaptée aux contraintes physiques de chacun.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga Kundalini

    Le Yoga Kundalini utilise la respiration, le rythme, les postures dynamiques ou statiques, le son, les mantras et la relaxation dans le but de réveiller l’énergie interne qui repose au plus profond de nous-mêmes.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga post natal avec bébés

    Les cours de Yoga Post natal avec bébés peuvent démarrer dès le retour à la maison jusqu'aux 8/9 mois du bébé. Les bébés sont les bienvenus pendant les cours et participeront avec vous à la séance.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga prénatal

    Grâce à des mouvements et étirements simples et sécuritaires, le yoga pour femme enceinte vous permettra de raffermir et assouplir votre musculature, très sollicitée tout au long des mois précédents l’arrivée de votre enfant.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga thérapeutique

    Le yoga thérapeutique est l'utilisation des outils du yoga dans le domaine de la santé. A pratiquer en prévention ou en accompagnement d'un traitement. Représente un soin de support dans une grande variété de problèmes de santé.

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  • Cour de Yoga Lille - Villeneuve d'Ascq
    Yoga Vinyasa

    Le Vinyasa consiste à enchaîner les postures de manière fluide en étant guidé par sa respiration. On recherche donc à synchroniser le mouvement et le souffle : à chaque inspiration et à chaque expiration sera associé un mouvement.

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  • DOUX
  • dynamique
  • Relaxation / Méditation
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    Tout âge,
    débutants à confirmés

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    Parking gratuit

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    Douches et serviettes

  •  

    Eau fraîche
    à disposition

Holi
1 rue de l’Attelage
59650 Villeneuve d’Ascq
Tel  : 03 20 47 46 57

hello@holi.yoga