Yoga
Yoga Restauratif
Le restorative yoga ou yoga restauratif est à lui seul une pratique méditative qui permet de détendre le corps, calmer le mental et équilibrer le système nerveux.
Utilisant beaucoup d’accessoires tels que couvertures, bolsters, des briques, des ceintures, des coussins pour les yeux, le corps est totalement soutenu, enveloppé et guidé vers une relaxation profonde.
Ceux-ci permettent de libérer la tension musculaire et le stress profondément enracinés, ce qui génère un état de repos, de régénération et de guérison.
Une séance comprend environ 3-4 postures tenues passivement.
Une fois dans la juste position et confortablement installé.e., il n’y a plus de mouvement ou d’effort.
C’est un style de yoga profondément relaxant et revigorant.
Votre enseignante : Alexia Grauwin
