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Quelques astuces pour soulager les allergies saisonnières

Comment lutter contre les allergies saisonnières ?

 

Aaah la belle saison… le soleil qui pointe le bout de son nez, les déjeuners en terrasse, les balades en forêts…

Que du bonheur ! Ou presque… En effet, pour 20% de la population qui souffre d’allergies saisonnières, l’arrivée des beaux jours n’est pas synonyme que de plaisir.

 

L’allergie aux pollens ou rhume des foins se caractérise par une réaction du système immunitaire face à une substance allergène inoffensive (le pollen). Plus la température est douce et sèche, plus la concentration de pollens est élevée et entraîne donc des allergies dites saisonnières. Ces allergies provoquent des réactions très désagréables qui se traduisent par des crises d’éternuements, une irritabilité de la gorge, des écoulements du nez, une irritation oculaire…  

 

Pour soulager les crises et vivre plus facilement le printemps, voici quelques conseils pratiques naturels à adopter à la maison comme au travail :

 

L’automassage

L’automassage précis de points du corps vise à rétablir l’équilibre dans le corps en éliminant l’obstruction des voies comme le nez, la gorge et les yeux.

 

Bien manger

Un régime alimentaire équilibré et la consommation de certains aliments comme le gingembre ou le curcuma. Le gingembre pour minimiser la production de protéines pro-inflammatoires et le curcuma pour ses propriétés anti-inflammatoires et pour réduire l’irritation et les gonflements causés par la rhinite allergique.

 

Les plantes naturelles

Les plantes telles que le thym ou l’ortie sont un bon moyen pour lutter contre les allergies au pollen grâce à leurs propriétés anti-allergènes et calmantes. Le thym est un expectorant naturel qui permet de désencombrer les voies respiratoires. Et l’ortie est la solution idéale contre le nez qui coule sans arrêt sous forme de tisane.

 

Les jus d’agrumes

Plus douce à consommer et riche en vitamine C (qui bloque la sécrétion de l’histamine par les globules blanc), le jus d’agrumes offre de l’énergie au système immunitaire et et fait office d’antihistaminique naturel.

 

Les massages aux huiles essentielles

La solution la plus agréable : le massage aux huiles essentielles. L’huile essentielle d’estragon et de lavande agissent en symbiose pour ralentir la fréquence des crises d’éternuements. 

 

Pour aller plus loin, vous pouvez également découvrir les soins énergétiques et les consultations proposés par nos praticiens pour soulager les allergies plus durablement sur notre site. 

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