Samedi 19 Juin de 14:30 à 16:15
Rendez-vous le samedi 19 juin pour un moment de détente et de bien-être pour votre corps, grâce à ce Pilates spécial Métiers Statiques animé par Valérie.
Durant 1h45, nous réaliserons des exercices de Pilates, d’étirements et d’auto-massages spécifiques afin de rendre les tissus plus élastiques pour un maximum de mobilité et d’aisance dans les mouvements.
L’objectif est d’apporter les bons mouvements au corps afin de défiger, délier les noeuds et relâcher les tensions.
Notre atelier est dédié aux personnes passant de longues heures assises, dans la même position, ressentant des douleurs et souhaitant offrir un moment de détente et d’étirement à leur corps.
Cette approche du Pilates dirigée sur l’autorégulation du corps permet de connaître son corps plus précisément, de travailler sur les tensions et de découvrir de nouvelles sensations.
Accessible à tous !
« Hydratez votre corps, buvez ! Hydratez votre fascia, bougez ! »
Limité à 12 personnes.
A propos de Valérie D’huime :
Amoureuse de l’Asie depuis toujours, Valérie part en Chine afin de valider son diplôme en énergétique et massage chinois. Après quelques mois de pratique libérale, elle découvre le plaisir de procurer apaisement et bien-être à ses clientes et continue d’apprendre d’autres techniques de massages (ayurvédiques, balinais, thai…). En 2014 elle entre pour la première fois dans un cours de PILATES et cela a incontestablement changé sa vie. Formée à la base au stretching et au Pilates, Valérie a poursuivi ses études sur le Pilates thérapie et santé ainsi qu’au fascia intégré au Pilates Matwork. Ses cours sont adaptés à chaque niveau durant lesquels elle vous apprend à améliorer votre posture, accroître votre flexibilité, équilibre et coordination, améliorer votre force, tonus et à mieux respirer !!
Tarif : 35€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
