Samedi 19 septembre de 16h à 18h
Vous rencontrez des difficultés d’endormissement ou/et de réveil nocturne ? Souvent avec le cerveau qui tourne à plein régime entre 3h et 5h du matin ? Ou toute autre forme d’insomnie, tellement elles sont diverses. Vous faites probablement partie des 30 à 40% de personnes souffrant de problèmes de sommeil régulièrement.
Si cela vous fatigue, énerve, déconcentre, et que vous n’en pouvez plus, cet atelier est fait pour vous.
Pendant ces 2 heures, vous apprendrez des techniques de respiration, des astuces pour libérer votre cerveau de la surcharge mentale, des techniques de détente pour mieux s’endormir et/ou récupérer en journée, et se visualiser « dormir comme un bébé ».
Parce qu’un meilleur sommeil, c’est plus de motivation, d’énergie et de vitalité, alors, offrez-vous ce temps pour prendre soin de vous et découvrir de nouvelles astuces pour améliorer votre quotidien.
A propos de Sylvie Houille :
Passionnée et émerveillée par l’humain et plus encore par vos transformations au cours des séances vers plus de calme, plus d’équilibre, plus de confiance, plus d’énergie et de sérénité, je vous accompagne et vous guide avec douceur et bienveillance vers une meilleure version de vous-même.
Les modalités que j’utilise sont issues de la sophrologie, de l’hypnose ou de la PNL et s’adaptent à vos besoins, vos objectifs, votre personnalité.
Depuis plus de 7 ans, j’accompagne régulièrement les enfants stressés dès l’âge de 5 ans.
Spécialisation en Sophrologie : Troubles du sommeil – Accompagnement à la naissance.
Tarif : 35 €/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
