Le soin sonore aux bols Tibétains
S’accorder du temps pour soi est indispensable. Cela permet de conserver un bon équilibre de vie et de réduire son stress et son anxiété, Pourquoi ne pas vous accorder un peu de temps pour essayer le soin sonore aux bols Tibétains ou bols chantants dont on vous parle aujourd’hui.
La sonothérapie figure parmi les thérapies douces récentes. Elle soulage le stress et vous apporte la détente dont vous avez besoin pour vous sentir mieux. Parce que si vous vous sentez bien dans votre peau, vous serez plus performant, plus optimiste et plus positif au quotidien !
Un peu d’histoire
Bien plus qu’un bel objet déco ou un instrument de musique, le Bol Tibétain (ou bol chantant) apparaît il y a des milliers d’années dans l’Himalaya. Ce récipient en métal est frappé ou frotté lors des méditations ou lors des séances d’harmonisation des chakras. Les chamans mongols auraient découvert leurs vibrations bienfaitrices et les utilisaient dans leurs rituels.
Du côté scientifique, le bol agit grâce aux ondes sonores qui parviennent au cerveau via le nerf auditif. Les sons riches et graves aident au lâcher-prise et plongent l’esprit dans un état méditatif. Ils peuvent aussi apaiser les douleurs du corps et les maux de l’esprit. Et, lorsque le bol est posé sur une partie du corps, les ondes vibratoires vont se propager dans tous les tissus. De plus en plus d’études scientifiques et de médecins se penchent sur ses propriétés et ses bienfaits comme traitement complémentaire en plus d’un traitement conventionnel. Il favorise la détente en réduisant les hormones de stress… Ou simplement permet une relaxation supplémentaire à la méditation ou aux cours de yoga.
Les bienfaits du soin sonore aux bols Tibétains
D’un point de vue physique, ce soin offre de nombreuses vertus. Comme par exemple la réduction des tensions musculaires, l’amélioration de la qualité et la durée du sommeil ou encore une grande détente.
Côté émotionnel, il favorise la libération des énergies créatrices, libère vos peurs et vos angoisses. Mais aussi, il stabilise votre humeur et permet d’exprimer plus de joie de vivre.
Au niveau mental, il soulage le stress, réduit les risques de dépression et de burn out. Il améliore la tolérance que vous avez de vous-même et des autres et vous aide à vous recentrer. Autre bénéfice, la production d’hormones du bien-être serait amplifiée tout comme l’hormone de l’attachement et du lien social.
Les soins relaxants aux bols Tibétains ne peuvent bien sûr pas résoudre tous vos problèmes. Mais c’est un outil efficace et naturel à votre disposition qui vous aidera à et appréhender votre quotidien de manière plus sereine; alors même que nous vivons dans un monde où nous sommes sans cesse sollicités et plus dispersés.
En massage individuel ou en séance de relaxation en groupe, les bols Tibétains constituent donc une véritable opportunité pour améliorer globalement son bien-être général.
BON VOYAGE !
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