Samedi 8 avril de 16:00 à 18:00
Agathe vous propose un atelier de 2 heures où vous explorerez les flexions vers l’avant. Elle mettra l’accent sur la précision et la justesse des placements et alignements, et vous apprendrez comment faire des flexions avant en toute sécurité, comment bien les engager, et comprendre leurs principaux effets.
Ces postures assouplissent les jambes, le bassin et le dos.
Elles sont apaisantes pour le système nerveux. Les flexions avant présentent de nombreux avantages pour le corps et l’esprit. Il est donc essentiel de comprendre la mécanique du corps afin de les exécuter avec justesse ! C’est alors qu’elles sont vraiment efficaces.
Cet atelier est ouvert à tous débutants ou pratiquants confirmés, vous étudierez la technique, les adaptations, l’art d’évoluer et progresser dans cette famille de postures. Vous utiliserez des supports (briques, sangles, mur…) afin de travailler en profondeur et d’adapter les postures à chacun.
À propos d’Agathe Cordier:
Formée à Rishikesh en Inde, j’enseigne le Hatha yoga et le yoga Vinyasa depuis 2019.
La pratique du yoga Iyengar depuis plusieurs années me permet d’allier dynamisme et rigueur dans ma pratique.
J’ai à cœur de vous transmettre le meilleur de mes enseignements, avec passion et bienveillance.
Tarif : 35€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
