Samedi 4 Octobre 2025 de 14:30 à 17:00
Entre la douleur, la charge mentale des traitements et des examens médicaux et le stress de l’impact de la maladie sur la vie perso’ et pro’, les maladies chroniques peuvent être un véritable gouffre énergétique !
Dans cette lutte quotidienne, en soutien à votre parcours médical, la pratique de yoga thérapeutique peut être une voix de résilience contre la maladie, la douleur, la fatigue chronique et le stress.
Cette pratique extrêmement douce et apaisante induit une relaxation profonde. Cela réduit les tensions musculaires et aide à réguler le système nerveux ce qui permet d’atténuer les douleurs, d’espacer les pics de douleurs et de réduire l’inflammation du corps (et donc les phases de « crises » dans le cas des maladies inflammatoires, comme l’endométriose, la fibromyalgie ou la maladie de Crohn, etc.).
Les postures de yoga thérapeutique sont conçues pour faciliter la circulation sanguine et le drainage lymphatique dans tout le corps. Cela permet de soutenir le système immunitaire et hormonal, favorisant ainsi la régénération des tissus et l’élimination des toxines. D’autre part, ces postures très douces permettent également de résorber en partie la fatigue chronique. Il s’agit aussi d’une pratique mentale de méditation qui encourage la pleine conscience du corps, de ses sensations et de ses limites. Cela contribue à mieux gérer les crises de douleurs quand elles se présentent et à développer l’auto-compassion.
L’atelier comprend :
– des postures extrêmement douces pour réguler le système nerveux et se ressourcer (les Asanas)
– des exercices de respiration pour évacuer le stress et les tensions (le Pranayama)
– de la méditation guidée pour atténuer la douleur (Dharana)
– une pratique d’automassage pour se bichonner (l’Ayurveda)
Merci d’apporter pour l’atelier :
– un plaid douillet, un pull et des chaussettes (on se refroidit vite quand on se relaxe)
– un carnet et un stylo
– de l’eau
À propos de Marie Elie :
Tarif : 40€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
