Samedi 26 Avril 2025 de 15:00 à 17:00
Magdalena vous donnera les clés pour maintenir votre équilibre hormonal : que ce soit pour prévenir ou soutenir le Second Printemps (dès 35 ans), phase de la pré-ménopause et ménopause.
Plus généralement, elle vous aidera à comprendre l’intérêt de pratiquer en fonction de votre cycle.
– Découvrez les mouvements qui soulagent les inconforts intestinaux et les respirations d’activation qui délocalisent la graisse du ventre
– Cultivez votre Énergie
– Équilibrez votre Humeur
– Réduisez le Stress
– Améliorez votre Sommeil
– Redressez votre Posture
– Réveillez l’Énergie Sexuelle
L’atelier se décompose en 2 grands moments : tout d’abord, les fondamentaux du Yoga Hormonal pour intégrer votre anatomie et le rôle de vos hormones (30 minutes) ; puis, une pratique yogique (1h30).
Magdalena Tabbi, yoga thérapeute, vous soutient à l’aide d’un protocole Yogique associé au renforcement musculaire et à la stimulation des glandes, et basé sur la physiologie de la Femme.
C’est une forme dynamique de yoga qui se compose d’exercices de répétitions rigoureux et précis.
Cette pratique s’adresse à toutes les femmes. Elle est fortement recommandée à partir de 35 ans.
Enseignée aux USA, au Canada, en Australie, au Brésil, encore peu connu en France, elle a fait l’objet de plusieurs études qui constatent avec une pratique régulière pendant un minimum de 3 mois :
– une normalisation des cycles irréguliers,
– une réduction des effets de la ménopause, des déséquilibres émotionnels (irritabilité, insomnie, anxiété, baisse de libido, changements d’humeur, fatigue, etc.), des kystes ovariens, de l’insomnie, des migraines, de l’arthrose et des tendinites.
Merci de prévenir Magdalena en cas de cancer hormono-dépendant (le cancer du sein par exemple), endométriose, hyperthyroïdie importante.
La pratique est contre-indiquée en cas de grossesse.
À propos de Magdalena :
Elle s’est intéressée, passionnée, puis a été diplômée en Yogathérapie : système gynécologique, hormonal, énergie féminine, sexualité, fertilité, accompagnement Yogique Pré et Post natal.
Elle a approfondi ses connaissances sur le yoga et l’anatomie, découvert l’enseignement du Flow d’Activation de l’énergie Chi, par des exercices de respiration et du plancher pelvien, de la colonne et le pouvoir du toucher, la méditation par le mouvement, la Kundalini, soulignant son engagement envers une approche holistique du bien-être.
Magdalena continue de se perfectionner pour vous accompagner au mieux sur le renforcement profond du Corps au Féminin.
Elle se nourrit de pratiques yogiques, énergétiques et spirituelles, de principes d’alimentation simples, bruts, vivants et a à cœur de vous transmettre.
Tarif : 40€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
