Dimanche 15 décembre de 15h30 à 17h30
Ouvrons-nous aux surprises de 2020 de cœurs à cœurs lors de cet atelier sur le thème du chakra du cœur.
En médecine chinoise et en ayurvéda, il est dit qu’un méridien relie la gorge, le cœur et l’utérus, appelé Vaisseau Conception. Nous allons donc, par des pratiques simples, activer ce canal d’énergie.
Nous explorerons des postures douces, fluides et féminines, des respirations, des visualisations, des mudras (gestes sacrés des mains) ciblés de l’Hatha Yoga pour amener de l’afflux sanguin dans la région pelvienne, pour se reconnecter à son énergie vitale, mais aussi et surtout pour ouvrir son cœur à la joie et la confiance, grâce à des postures de Yin yoga et des mantras.
Venez libérer vos tristesses, vos déceptions, vos découragements, qui peuvent être vécus plus intensément en cette période de l’année et qui peuvent se loger dans l’espace du cœur.
Nous terminerons avec un Yoga Nidra, profond moment de relaxation, indispensable pour calmer le mental, équilibrer le système hormonal et intégrer pleinement la pratique.
La saison actuelle demande du lâcher-prise et de la sérénité pour être profondément à l’écoute de nos besoins et cultiver sa joie en écoutant et nourrissant ses envies.
Cet atelier est l’occasion d’un moment pour :
– Optimiser sa fertilité
– Améliorer le flux sanguin dans la région pelvienne
– Apaiser anxiété et stress
– Apprendre à être en harmonie avec son cycle et en adapter les pratiques
– Ressentir un bien-être profond et de la joie
– Améliorer l’acceptation de soi
Deux heures de pleine présence à soi, à son corps pour renouer avec sa nature féminine profonde, honorer et respecter nos besoins, ceux de notre corps en constante fluctuation, transformation et renouvellement.
Se sentir nourrie, apaisée, ancrée, confiante et sereine, mais soutenue et entendue.
Accéder à notre sagesse intérieure, s’écouter, se sentir plus en harmonie avec un chemin parfois long et médicalisé.
Atelier dispensé par Alexia Grauwin
Diplômée en Hatha Yoga (400h) et massages bien-être (500h) je me suis formée en France, en Thaïlande, en Inde, au Brésil. Dix années d’apprentissages, d’explorations et de passion pour le corps, sa sagesse, ses enseignements. Aujourd’hui, je rassemble tout ce chemin autour de la femme et du bébé. J’ai été initiée par Uma Dinsmore-Tuli en Yoga thérapie pour la fertilité, à Londres, ainsi que par Ana Davis. J’accompagne les femmes de la préconception, durant la maternité et en post-partum avec du yoga adapté, des soins et en me formant au métier de Doula (accompagnante à la naissance).
Tarif : 35 €/personne
