Samedi 9 Décembre de 16:00 à 18:00
Rejoignez-nous pour explorer les moyens de vous sentir en harmonie avec cette saison et de cultiver une vitalité renforcée.
L’hiver est une saison de calme et de réflexion, mais elle peut aussi présenter des défis pour notre santé et notre bien-être.
Cet atelier est conçu pour vous aider à naviguer à travers cette saison avec équilibre et énergie. En combinant la sagesse millénaire de la médecine chinoise et la pratique millénaire du Qi Gong, vous découvrirez comment renforcer votre corps et votre esprit pendant l’hiver.
Ce que vous apprendrez :
– Les principes de la médecine chinoise liés à l’hiver, y compris l’importance de l’énergie rénale et la préservation de la chaleur corporelle.
– Des techniques de Qi Gong spécifiques pour renforcer les reins, stimuler la circulation énergétique et augmenter votre résistance immunitaire.
– Des conseils diététiques de la TCM pour une alimentation hivernale équilibrée.
– Comment adapter votre mode de vie pour favoriser le bien-être en hiver.
À propos de Maria Correia :
Maria, professeur de yoga certifiée. J’ai vécu de très nombreuses années en Asie. J’ai été formée là- bas en Yoga, Qi Gong et TCM. Je partage maintenant mon enseignement dans des cours accessibles et bienveillants.
Tarif: 35€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
