Samedi 3 Juillet de 14:30 à 16:15
Rendez-vous le samedi 3 juillet pour un moment de détente et d’étirement, grâce à cet atelier animé par Valérie.
Cet atelier vous est destiné si vous souhaitez découvrir une approche différente du stretching.
Durant 1h45, gagnez en souplesse et en élasticité grâce à une série de mouvements que vous pourrez reproduire en autonomie chez vous.
Cette méthode se base sur des mouvements fluides, avec rebonds ainsi que sur des techniques orientées sur les fascias.
Au lieu de simplement étirer un muscle individuellement, l’étirement du fascia implique le positionnement de plusieurs articulations à différents angles et différents plans de mouvements, favorisant un étirement maximal.
Les adhérences entre les couches du fascia provoquées par des traumatismes ou blessures peuvent inhiber le mouvement des structures les unes sur les autres, provoquant des douleurs et une perte de mobilité.
En suivant cet atelier, vous pourrez mieux comprendre l’importance du mouvement pour délier les fascias, réduire les douleurs et gagner en mobilité !
Accessible à tous !
« Plus vous bougerez, plus vous gagnerez en mobilité ! »
Limité à 24 personnes.
A propos de Valérie Dhuime :
Amoureuse de l’Asie depuis toujours, Valérie part en Chine afin de valider son diplôme en énergétique et massage chinois. Après quelques mois de pratique libérale, elle découvre le plaisir de procurer apaisement et bien-être à ses clientes et continue d’apprendre d’autres techniques de massages (ayurvédiques, balinais, thaï …). En 2014 elle entre pour la première fois dans un cours de PILATES et cela a incontestablement changé sa vie. Formée à la base au stretching et au Pilates, Valérie a poursuivi ses études sur le Pilates thérapie et santé ainsi qu’au fascia intégré au Pilates Matwork. Ses cours sont adaptés à chaque niveau durant lesquels elle vous apprend à améliorer votre posture, accroître votre flexibilité, équilibre et coordination, améliorer votre force, tonus et à mieux respirer !
Tarif : 35€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
