Samedi 27 Septembre 2025 de 15:00 à 17:00
En saluant le soleil, nous le remercions pour sa lumière, sa chaleur, source de toute vie sur la terre. Nous reconnaissons que nous faisons partie de cela et nous nous relions à cette énergie.
La séquence de la salutation au soleil (Surya Namaskar) réchauffe le corps et augmente son niveau d’énergie. Là où nos mouvements sont rythmés par la respiration, c’est le moment où notre danse méditative commence.
Lors de l’atelier, nous allons explorer les transitions de la salutation – sauter et flotter vers l’arrière et revenir vers l’avant.
La technique de l’envol développe la conscience corporelle et donne une sensation joyeuse de se faire pousser des ailes.
Au programme :
● La première partie de l’atelier est consacrée aux postures qui composent la salutation. Nous allons découvrir leurs rôles dans le gainage et la stabilité corporelle afin de développer l’envol.
● Nous allons expérimenter des techniques de renforcement musculaire.
● Intégrer l’engagement de bandhas et le drishtis (les verrous musculaires et énergétiques)
● Connaître l’alignement corporel nécessaire pour décoller.
● Découvrir comment utiliser la visualisation et la force de la gravité pour faire pousser des ailes.
Et enfin expérimenter votre envol.
L’atelier vous donnera des outils afin de continuer à progresser dans les transitions dans votre pratique quotidienne.
Il est proposé aux personnes qui veulent approfondir dans les transitions de la salutation au soleil.
Petit détail pratique : pensez à emmener une paire de chaussettes.
À propos de Yarden Leinman :
Tarif : 35€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
