Dimanche 30 avril de 15:00 à 17:00
Vous débuterez cet atelier avec 1h15 de Pilates.
Au programme :
– Renforcement de la sangle abdominale
– Renforcement du dos et des bras
– Renforcement des fessiers et des jambes
– Travail de posture
– Travail de coordination
Après avoir renforcé l’ensemble des chaînes musculaires, vous finirez avec 45 minutes d’étirements et de relaxation.
Cet atelier vous propose une combinaison complète entre renforcement, souplesse et relaxation.
Parfait pour préparer l’été !
À propos de Maud Pratz-Touzalin:
Danseuse professionnelle de formation et professeure de danse Jazz au Conservatoire de Lille, je me suis très vite intéressée à la technique Pilates. J’ai eu l’occasion de découvrir cette pratique lors de mes études professionnelles à Paris. Très vite, j’ai été interpellée par les bienfaits de cette technique conçue notamment pour les danseurs dans le but de développer les capacités physiques nécessaires à la bonne réalisation du mouvement. Aujourd’hui j’aime enseigner cette technique avec bienveillance, exigence et bonne humeur, le tout en musique … jazz bien sûr !
Tarif : 35€ /personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
