Samedi 15 Juin de 15:00 à 17:00
Un voyage sur les mains, dans la bonne humeur, pour pratiquants débutants et confirmés.
Au programme :
– Séquence de Vinyasa créative pour préparer le corps
– Conditionnement pour la pratique des inversions sur les mains
– Explorer les techniques de bases pour bien débuter ou revisiter les inversions sur les mains
– Explorer les variations plus avancées pour vous perfectionner
– Nous travaillerons sur : Straight Handstand, Tuck Handstand, Straddle Handstand, Legs Variations, Handstand Transition
Si vous appréhendez les inversions sur les mains, c’est une occasion de démarrer votre pratique en toute sécurité et apprendre les bases pour vous permettre de continuer de pratiquer avec confiance.
Si vous êtes habitués aux postures inversées, je vous guiderai vers les variations plus avancées pour vous permettre de progresser à votre rythme.
À propos de Stephie Yoga :
Stephie est professeur de yoga et masseuse bien-être. Elle débute sa pratique de yoga en 2013 lors d’une expatriation au Maroc et démarre ses formations de yoga en 2015 en Vinyasa avec Gérard Arnaud (500 heures) et Vinyasa flow avec Mathieu Boldron (200 heures).
Au fil des années, elle se dirige vers des pratiques plus challengeantes en se formant au Rocket yoga auprès de David Kyle et au Hatha raja / Dharma yoga auprès de Jérôme Burdi. Cet amour du mouvement se traduit par un style de pratique et d’enseignement à la fois fort, stimulant et ludique. Attirée depuis le début de sa pratique par les inversions, elle se forme auprès des meilleurs, avec Assan Beyek, Johann (handstand Lab) et Julien Maucler.
Passionnée de voyages, elle ne s’arrête jamais d’explorer et continue de se former au fil de ses rencontres pour enrichir sa pratique personnelle et son enseignement. Elle enseigne le Yoga dans une ambiance de partage et de fun, et surtout un yoga d’aujourd’hui, moderne, en connexion avec nos vies citadines. Chaque cours est une occasion unique pour plonger au cœur de vous même, ressentir le mouvement avec fluidité et goûter à de nouvelles sensations.
Tarif: 40€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
