Samedi 10 Octobre 2025 de 15:00 à 17:00
L’atelier vise à mieux comprendre le fonctionnement des backbends ou flexions arrière, d’un point de vue anatomique, mais aussi au niveau de la respiration et du mental.
Pour renforcer le corps et préparer les backbends, je vous proposerai plusieurs exercices utilisant des accessoires tels que la sangle, le bloc ou le mur. On travaillera sur des postures telles que le Cobra, le Chameau ou encore la posture du Pont.
Les postures d’extension de colonne renforcent le dos tout en améliorant sa mobilité, procurent une sensation d’ouverture du cœur et dénouent les blocages dans la cage thoracique.
À propos de Eva Castrogiovanni :
Tarif : 35€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
