Atelier : Autohypnose et anxiété

Samedi 30 Novembre 2024 de 15:30 à 17:15

L’anxiété

Axelle vous propose une séance d’autohypnose pour explorer, travailler et changer le rapport au stress et à l’anxiété. L’anxiété est une réaction naturelle du corps face à un stress. Elle se manifeste, entre autres, par un sentiment d’inquiétude, de nervosité concernant des situations du moment ou futures… L’anxiété est une réponse normale à certains défis de la vie quotidienne, cependant elle peut devenir problématique lorsqu’elle est constante ou disproportionnée par rapport à la situation réelle.
En fonction des personnes, elle s’exprime de différentes manières : pensées intrusives, sommeil perturbé, fatigue incessante, palpitations cardiaques, inquiétudes persistantes…
Quand l’anxiété commence à prendre de plus en plus de place, on parle de “trouble anxieux généralisé” et elle peut affecter notre travail, notre vie familiale, scolaire et nous empêcher simplement de profiter de la vie. Dans cette séance et grâce à l’auto-hypnose, nous allons apprendre à la réguler, mieux comprendre ce qui se passe en nous et réagir face à nos fonctionnements inconscients.

Lors de cet atelier…

Axelle vous accompagnera à travers 4 exercices différents ainsi qu’une série de questions pour vous aider à mieux comprendre ces mécanismes et pour transformer l’anxiété sur la durée :
– Apprendre à se recentrer
– Évacuer le stress
– Apprendre de la partie stressante
– Trouver l’antidote contre l’anxiété

→ Tous les exercices seront enregistrés, vous les recevrez par mail le lendemain à télécharger, à faire et à refaire à volonté.
Tout le monde est bienvenu, avec ou sans expérience hypnotique.

À propos d’Axelle Carlier :

Tarif : 35€ par personne

Réserver

Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.