Samedi 17 Janvier de 15:00 à 17:30
L’hiver est une saison d’introspection, de repos et de régénération. C’est un moment où la nature se met en pause et où notre corps nous invite à faire de même.
Cet atelier est une invitation à honorer cette saison tout en préservant votre vitalité. Grâce à l’alliance du Yoga et de l’Ayurvéda, vous apprendrez à comprendre et à accompagner les besoins spécifiques du corps et de l’esprit durant l’hiver.
Au programme :
– Une initiation aux principes ayurvédiques de l’hiver : comment adapter son alimentation, ses routines et son mode de vie à la saison froide.
– Une pratique de Hatha & Yin Yoga douce et réchauffante, pour stimuler la circulation, renforcer le feu digestif (Agni) et apaiser les tensions.
– Des conseils concrets et faciles à appliquer pour soutenir votre immunité, apaiser l’esprit et nourrir votre énergie intérieure.
Un moment cocooning et ressourçant pour accueillir l’hiver avec sérénité, chaleur et douceur.
Cet atelier est accessible à tous, que vous soyez curieux de découvrir l’Ayurvéda, débutant en yoga ou simplement en quête d’un moment pour vous reconnecter à vous-même.
À propos de Leah :
Entre cuisine, cirque, événementiel, yoga et Ayurvéda, j’ai suivi un chemin haut en couleurs ! Au fil de ces expériences, j’ai cultivé la rigueur, l’ouverture au monde et surtout l’envie de partager.
Dans mes cours, je mêle Ayurvéda et yoga fonctionnel pour offrir une pratique qui s’adapte à vous — à votre énergie, à la saison et à votre corps unique. Mon intention ? Vous accompagner vers plus d’équilibre, de confiance et d’autonomie… le tout dans une ambiance joyeuse, douce et pleine de good vibes.
Tarif : 40€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
