Samedi 10 Janvier de 15:30 à 17:30
Une séance d’autohypnose sur le thème du sommeil !
Selon plusieurs études, plus d’un Français sur deux déclare avoir régulièrement des problèmes de sommeil. Un bon sommeil est essentiel au bien-être, mais comme pour beaucoup de choses, nous n’avons jamais appris finalement comment il fonctionnait.
L’hypnose permet d’apprendre à s’endormir facilement, mais aussi de travailler sur les causes qui empêchent de bénéficier d’un sommeil récupérateur : stress, pensées récurrentes, anticipations…
L’hypnose est une vraie mine d’or pour les problématiques du sommeil !
ci, nous allons expérimenter différents exercices :
– Apprendre à baisser son niveau d’alerte
– Apprendre à se ré-endormir
– Se ré-endormir après un cauchemar
– chercher et comprendre la cause du réveil
– se réveiller en forme le matin
Une séance d’autohypnose très utile dans son quotidien !
Tous les exercices sont enregistrés pour pouvoir les refaire à volonté !
À propos d’Axelle Carlier:
J’ai découvert l’auto-hypnose à l’âge de 12 ans pour résoudre des problèmes de sommeil. Depuis, après de nombreuses explorations, c’est avec plaisir que j’accompagne des groupes en séances collectives pour leur faire découvrir et maîtriser ce bel outil qu’est l’auto-hypnose. Passionnée de voyages, de psychologie, des arts de la scène, d’hypnose … je mets en lien tous mes outils pour accompagner le plus justement chacune des personnes qui vient me consulter pour des séances sur mesure, au plus proche de chacun.
Tarif : 35€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
