Samedi 22 Novembre 2025 de 15:00 à 17:00
Une invitation à apprendre les fondamentaux du Handstand et découvrir les clés pour développer votre équilibre sur les mains.
Comprendre comment l’alignement juste nait d’un dialogue entre ancrage et expansion. Rencontrer la peur de tomber comme un passage vers plus de présence et de confiance.
Pas besoin de savoir tenir sur les mains, venez simplement avec curiosité et le plaisir du mouvement.
Au programme :
• Échauffement ciblé: axé sur la mobilité des articulations
• Exercices de renforcement et de gainage
• Conscience corporelle : l’alignement du corps inversé et la coordination du corps à l’ensemble
• Compensations : identifier les zones de compensation et apprendre à les équilibrer
• Progressions adaptées : expérimenter des variations du Handstand
• Apprivoiser l’appréhension: c’est naturel et c’est une porte d’entrée vers la conscience
• Conseils et outils pour progresser dans ton chemin vers le Handstand.
À propos de Yarden Leinman :
Tarif : 35€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
