Les pratiques douces et la santé mentale
santé mentale
Chacun tout au long de sa vie, passera par ddes moments heureux et triste; des moments qui peuvent impacter profondémment notre santé mentale. Des moments faits de remises en question, de doutes, de peurs. Nous souhaitons aujourd’hui que ces moments soient également signe de partage et d’entraide.
Selon l’OMS (Organisation mondiale de la Santé), un personne sur huit dans le monde présente un trouble mental. Ils engendrent une altération majeure de la pensée, de la régulation des émotions ou du comportement.
Nous espérons pouvoir jouer un rôle sur votre bien-être en vous accompagnant vers le chemin de l’harmonie et du bonheur.
Voici deux récits de vie que nous vous partageons car un témoignage vaut mille discours !
“J’ai eu une période où ma dépression était vraiment très intense, le yoga m’a permis de diminuer les dissociations d’être un peu plus dans le moment présent, cela m’a vraiment aider à gérer ma respiration lors de mes angoisses. Encore aujourd’hui le yoga est un énorme allié contre ma dépression. Je ne me vois plus vivre sans !”
“Cela fait 2 ans que je vis une situation très difficile avec mon aîné. Je dirais que les pratiques douces m’ont sauvé d’une certaine façon à ne pas sombrer totalement dans une grosse dépression. Cela m’a beaucoup aidé à retrouver un apaisement, de la douceur, de la joie de vivre et un lâcher prise sur la situation que je ne maîtrise pas.”
Merci à vous !
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