Samedi 13 Mai de 15:00 à 16:30
Do In Automassage : Le bien-être au bout des doigts
Le Do-in est une technique d’auto-massage issue des médecines asiatiques qui contribue à améliorer la santé et à faire circuler l’énergie dans le corps.
L’auto-massage se fait principalement sur les méridiens (qui sont nos points d’accès à notre système énergétique) dispersés le long du corps. Ils permettent par simple pression, d’agir en profondeur sur ce circuit énergétique, et donc d’aider à lutter contre tous les maux du quotidien (stress, insomnie, tensions, maux de tête…).
Cette pratique permet de soulager les tensions à la fois physiques et mentales.
L’objectif de cet atelier d’1h30 sera de pratiquer les techniques d’auto-massage, étirements et exercices respiratoires permettant de mettre en harmonie et équilibrer votre corps (et votre tête !). Vous apprendrez à reproduire ces gestes au quotidien pour soulager vos tensions et développer votre plein potentiel physique, psychique et mental.
À propos de Laura Naso :
Professeure de yoga, je suis passionnée par les merveilles du corps, j’enseigne l’Ashtanga Yoga (un yoga dynamique et intense permettant de développer à la fois la force, la souplesse, l’équilibre et la résistance) ainsi que le Hatha Yoga, le Pranayama et le Yin Yoga.
Je suis également praticienne en shiatsu, une thérapie manuelle énergétique d’origine japonaise qui utilise des pressions exercées avec les pouces et les paumes des mains sur l’ensemble du corps pour améliorer la santé et procurer une profonde détente au receveur.
L’alliance du yoga et du shiatsu est pour moi une très belle façon d’apprendre à connaitre, respecter et aimer son corps
Tarif : 30€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
