Samedi 17 septembe de 16.00 à 17:30
Pour mieux vivre votre vie quotidienne et gérer votre stress, expérimentez les techniques de la Relaxation dynamique et évolutive. Retrouver l’énergie, la détente et la concentration, pour vous régénérer physiquement et mentalement.
Dans un climat détendu et bienveillant, vous aborderez différentes méthodes de relaxation pour vous permettre d’accéder à votre Bien-être et devenir Autonome dans la gestion de votre propre stress. Dans un premier temps, vous serez guidés dans différentes pratiques de relaxation (exercices respiratoire, pratiques corporelles de détente, visualisation, pensée positive) puis vous serez progressivement amené à vous approprier ces méthodes.
A propos de Christine Hof :
Après un parcours d’enseignante en Lettres Modernes et Sciences Humaines, j’ai travaillé plusieurs années dans l’accompagnement de personnes dans des secteurs divers (associations pour le retour à l’emploi et formation pour adultes). Et j’ai également animé des groupes de parole destinés à des personnes subissant un épuisement personnel, professionnel…
J’ai donc décidé de me former à la Relaxation évolutive (à Isthme Formations -93, organisme reconnus par Fédération Internationale de Relaxologie –FIR) que je pratique maintenant depuis 10 ans. Je poursuis un travail personnel de formation continue et adhère au code déontologique de la FIR.
Ma pratique de la Relaxation évolutive repose sur une conception de l’humain pris dans sa globalité et s’appuie sur la confiance en ses ressources personnelles. Toute personne est la bienvenue dans mes ateliers, il n’y a aucun pré -requis.
Tarif : 35€ par personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
