Samedi 10 Juillet de 16:00 à 18:00
Estelle vous propose un atelier pratique de 2h composé de salutations au soleil pour préparer le corps, suivi d’un enchaînement de diverses postures de Hatha yoga (postures debout, sur les genoux, assis et sur le dos) spécifiquement choisies pour ouvrir les épaules et les hanches.
La séance se terminera par une relaxation guidée de 10 minutes.
Le bienfait de cet atelier est de permettre aux articulations des épaules et des hanches de se délier, d’ajouter de l’espace, de s’ouvrir progressivement pour un meilleur fonctionnement, une souplesse et un confort accentués.
La période de l’été est idéale pour pratiquer ces postures où les articulations sont d’ores et déjà plus souples qu’en hiver.
Cet atelier s’adresse aux personnes qui pratiquent le yoga de façon régulière sans problème de santé au niveau des articulations des épaules, des hanches et des genoux, pour ces raisons, il n’est pas conseillé aux personnes de plus de 60 ans.
Limité à 15 personnes.
À propos d’Estelle Leperck :
Passionnée par cette discipline millénaire qu’est le yoga qui permet une transformation progressive sur un plan psycho-physiologique Estelle a suivi des formations pour réaliser sa reconversion professionnelle en tant que professeur de yoga.
Depuis 2016, elle est professeure diplômée de la Fédération Française de Hatha Yoga (FFHY) et a obtenu le Diplôme Universitaire « yoga adapté ».
Depuis sa reconversion professionnelle en 2016, elle enseigne le Hatha dans différents centres, en entreprises et chez des particuliers, un yoga doux qui permet au corps de se délier, de s’étirer dans tous les axes, plus ou moins dynamique, qui peut facilement être adapté à tout public.
Tarif : 40€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
