Samedi 8 février de 16h à 18h
Cet atelier est une invitation à écouter, soutenir et s’adapter à tous les changements de son corps en se reconnectant à sa nature cyclique. Une séance nourrissante, revitalisante et fortifiante pour:
– Optimiser sa fertilité
– Améliorer le flux sanguin dans la région pelvienne
– Apaiser l’anxiété et le stress d’un chemin parfois long et médicalisé
– Apprendre à être en harmonie avec son cycle et en adapter les pratiques
– Avoir un bien-être profond et ressentir de la joie
– Trouver l’acceptation de soi
Ce yoga doux et fluide est adapté à toutes les phases du cycle. Nous travaillerons avec des asanas (postures), pranayamas (respirations), mudras (gestes des mains), de la méditation, ainsi que des visualisations. Nous terminerons avec un yoga Nidra pour se détendre et intégrer pleinement la pratique.Deux heures de pleine présence à soi, pour renouer avec sa nature féminine profonde, honorer et respecter nos besoins, ceux de notre corps en constante fluctuation, transformation et renouvellement
Atelier dispensé par Alexia Grauwin
Diplômée en Hatha Yoga (400h) et massages bien-être (500h) je me suis formée en France, en Thaïlande, en Inde, au Brésil. Dix années d’apprentissages, d’explorations et de passion pour le corps, sa sagesse, ses enseignements. Aujourd’hui, je rassemble tout ce chemin autour de la femme et du bébé. J’ai été initiée par Uma Dinsmore-Tuli en Yoga thérapie pour la fertilité, à Londres, ainsi que par Ana Davis. J’accompagne les femmes de la préconception, durant la maternité et en post-partum avec du yoga adapté, des soins et en me formant au métier de Doula (accompagnante à la naissance).
Tarif : 35 €/personne
