Samedi 3 Juin de 16:00 à 17:30
Une nouvelle séance sur le thème du sommeil, et plus spécifiquement : comment gérer les réveils nocturnes ?
C’est une des problématiques les plus récurrentes concernant le sommeil.
On se réveille dans la nuit, on cogite, on bouge, on s’énerve … pour au mieux se rendormir au petit matin, quand il faut se réveiller ! C’est assez pénible de vivre ce genre de situation …
Ici, nous allons expérimenter plusieurs exercices :
-Apprendre à baisser son niveau d’alerte
-Apprendre à se rendormir
-Se rendormir après un cauchemar
-Chercher et comprendre la cause du réveil
-Se réveiller en forme le matin
Une séance d’autohypnose très utile dans son quotidien !
Tous les exercices seront enregistrés et vous seront envoyés à la fin de la séance par mail à télécharger pour les refaire à volonté.
À propos d’Axelle Carlier :
J’ai découvert l’autohypnose à l’âge de 12 ans pour m’aider à m’endormir, depuis il y a eu de nombreuses explorations et c’est avec plaisir que j’accompagne des groupes en séances collectives pour permettre de découvrir et maîtriser ce bel outil d’une grande richesse, qu’est l’autohypnose.
Passionnée de voyages, de psychologie, des arts de la scène, d’hypnose … je mets en lien tous mes outils pour accompagner le plus justement chacune des personnes qui vient me consulter pour des séances sur mesure, au plus proche de chacun.
Tarif : 30€ /personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
