Samedi 8 avril de 16:00 à 18:00
La Pleine Conscience, c’est développer l’habileté à observer les événements qui traversent le champ de notre conscience, ici et maintenant, précisément dans l’instant présent où nous respirons. Ces événements se manifestent à notre conscience par nos sensations, nos perceptions, nos pensées et nos émotions, en somme tout ce qui nous anime.
La pleine conscience nous permet, avec l’entraînement, de mieux conscientiser nos modes de fonctionnement par la prise de recul et l’observation bienveillante. Ainsi nous pouvons identifier ce qui est bénéfique ou souffrant dans notre manière d’être et modifier ce qui peut l’être vers plus de paix intérieure.
Ensuite je propose un retour d’expérience, c’est un point très important qui offre à la personne la possibilité de parler d’elle-même en toute quiétude, ça n’appelle aucune analyse ni jugement, ni commentaire, et invite l’auditoire à se disposer en écoute consciente, cette étape est un prolongement très bénéfique de la pratique.
À propos de Philippe Boiteux :
Je suis entré dans l’univers du bien être depuis plus de 20 ans, je me suis successivement formé à la Sophrologie, au Yoga, au Qi Gong, à la Méditation de pleine conscience, à la Gestalt thérapie et je suis également diplômé en massage ayurvédique, réflexologie, yoga du rire. Cette panoplie de formations me permet d’offrir des prestations de qualité, professionnelles et d’expérience.
Tarif : 35€/personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
