Samedi 7 décembre de 16h à 18h
Le terme « Yoga Nidra » dérive de deux mots sanskrit : yoga qui veut dire union ou conscience focalisée et Nidra qui signifie sommeil.
Pendant la pratique du Yoga Nidra, on apparaît endormi, mais la conscience fonctionne à un niveau profond. C’est pourquoi on définit souvent Yoga Nidra comme sommeil psychique ou relaxation profonde avec maintien de la conscience internationalisée. Elle correspond à un état limite, situé entre sommeil et veille, où le contact entre les dimensions subconscientes et inconscientes s’opèrent spontanément.
Le Yin Yoga est l’une des pratiques les plus douces, où l’on se détend en profondeur. Soutenu par des couvertures ou des briques, les postures sont tenues longtemps pour laisser le corps se recharger et s’équilibrer. Le corps s’ouvre lentement, s’étire profondément et l’esprit se calme. L’accent est mis sur la respiration, la méditation et les sensations.
Nous irons explorer, pendant cet atelier de 2H, ces 2 belles pratiques qui nous entraineront dans une profonde relaxation.
Ouvert à tous.
A propos de Sarah :
Mon intention pendant les cours : Partager – Unifier – Egayer
Partager cette lumière envoûtante qu’est le Yoga.
Unifier les énergies Yin & Yang de notre corps.
Egayer son être profond par le rayonnement du corps
Tarif : 35 € / personne.
