Parce que chacun a des envies ou des besoins différents,
chez Holi, nous avons choisi de vous proposer un large choix de
pratiques centrées autour du bien-être et du mieux vivre.
Yoga traditionnel, méditation ou pratique en vogue comme le hot yoga,
chacun construira son chemin comme il le souhaite, celui qui le fera avancer
et le guidera vers un équilibre corps – esprit favorisant l’harmonie intérieure.
Yoga
Discipline née en Inde, le Yoga signifie union du corps et de l’esprit. La pratique du Yoga a de multiples vertus tant sur le plan physique que mental. Pratiques dynamiques ou douces, choisissez celle qui vous convient le mieux, à l’instant présent.
Pilates et autres disciplines
Pilates, barre au sol, swiss ball… les pratiques sont variées pour renforcer vos muscles profonds.
Méditation et relaxation
Compassion, bienveillance, meilleure résistance au stress et à la dépression… Nombreux sont les bienfaits attribués à la méditation et autres pratiques de relaxation.
