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Hatha Sivananda

Yoga

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Hatha Sivananda

pratique dynamique : Hatha Sivananda

Le Hatha Sivananda est une approche très complète, dynamique et posturale, accessible à tous.

La séance débute par une courte relaxation et un exercice respiratoire. On enchaîne ensuite la salutation au soleil et les 12 postures préconisées par Swami Sivananda et si le temps le permet quelques postures « bonus » pour aller plus loin dans la découverte des asanas.

La séance se termine par une relaxation de 10 à 15 minutes.

Vos enseignants : Sylvie Maillard

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