Samedi 1er avril de 15:30 à 18:00
Comment trouver un équilibre et le garder au fil des jours quand tout change en permanence ?
La voie du yoga nous permet d’aller vers cet état d’équilibre, sur tous les plans de notre être : physique, mental, énergétique et émotionnel.
Entre Abhyasa et Vairagya, détermination et lâcher-prise, engagement et relâchement, volonté et détachement, ardeur et renoncement, constance dans l’effort et acceptation de ses limites, entre le faire et l’être, le retour à soi et l’ouverture, le mouvement et l’immobilité, le Yin et le Yang…
Par différentes pratiques, nous essaierons d’approcher et de goûter cet état d’équilibre :
– Techniques de Pranayama (respiration), cohérence cardiaque
– Travail sur l’ancrage, l’enracinement, la légèreté, les forces opposées et lignes d’énergie
– Tenue des postures dans la tonicité et la détente
– Salutation au Soleil, à la Lune
– Postures en équilibre sur un pied, sur les mains, inversions… avec l’attention sur son centre d’énergie et de gravité
Atelier sérieux et léger tout à la fois!
Ouvert à tous, qui s’adaptera à votre niveau de pratique et votre condition physique, avec des options pour les postures plus avancées.
À propos d’Aglaé Dehondt :
Immergée dans les cultures asiatiques durant ces 4 dernières années, je me suis enrichie d’une grande variété de pratiques de yoga et j’ai découvert le Qi Gong et les bains sonores.
J’aime quand l’esprit et le corps se rejoignent dans le mouvement, les sensations, l’énergie qui circule et la respiration.
Je pratique et enseigne le Hatha, le Vinyasa, dynamique ou relaxant, le Yin Yoga, le Pranayama (respiration), la Méditation, le Yoga Nidra (relaxation)…
Le yoga m’apporte également équilibre, patience, confiance, sérénité et lâcher-prise, avec un brin de fantaisie. C’est tout cela que je souhaite partager avec vous lors de cet atelier !
Tarif : 40€ /personne
Si vous rencontrez des problèmes pour réserver, n’hésitez pas à nous envoyer un mail à hello@holi.yoga ou à nous appeler au 03 20 47 46 57.
