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Ado’Zen – Mieux dans mon corps. Mieux dans ma tête

Samedi 07 décembre de 16h à 18h

Seul ou entre amis, cet atelier est ouvert à toutes et à tous, entre 14 et 19 ans.
Parce qu’il n’est pas facile de trouver sa place, parce que nos humeurs sont souvent changeantes et qu’on peut se sentir parfois incompris, nous vous proposons un atelier dédié.

Se poser et respirer pour apprendre à faire le vide et relâcher les tensions peut être une des clés pour mieux vivre cette période. Grâce au Pranayama (techniques de respiration) et à la douceur du Yin Yoga, nous vous proposons de venir comme vous êtes et de lâcher les émotions en trop pendant cet atelier. Pas besoin de parler, juste de ressentir son corps et ses émotions.

Au programme, différents exercices de Pranayama pour se poser dans la séance, une série de postures de Yin Yoga sur un flow musical doux et hypnotisant, suivi d’une relaxation/méditation profonde en fin de séance.

A propos de Sarah :
 » Mon intention pendant les cours : Partager – Unifier – Egayer Partager cette lumière envoûtante qu’est le Yoga. Unifier les énergies Yin & Yang de notre corps. Egayer son être profond par le rayonnement du corps. « 

Tarif : 35 € / personne.

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